Il ya un bon nombre de bases et des exercices pratiques qui sont essentielles pour la maîtrise de Hong Style Taijiquan. Il s'agit notamment de l'élaboration des exercices cercle, les yeux, le torse, les bases de jeu de pieds de palmiers, et plus encore. Cette série sera une ressource précieuse tant pour les débutants et les pratiquants avancés que les concepts de base et les exercices sont expliqués en détail.