Le chapitre Essence du Tai Chi Chuan est une approche des fondements de cette discipline. La forme 8 est une forme courte idéale pour apprendre les techniques essentielles du Tai Chi. Elle est par ailleurs une des formes de compétition du style Chen. Les mouvements spiralés sont à la base de tous les mouvements du Tai Chi Chuan. C’est pourquoi Maître JIAN Liujun les propose dans ce DVD. Tous les exercices sont expliqués avec une grande précision. Leurs mises en images très détaillées sont de formidables outils pour l’apprentissage de cet art interne chinois. Dans chaque chapitre se trouvent des conseils d’utilisation pour profiter au mieux de la riche interactivité du DVD (exercices en détail et en continu, avec double écran, en boucle…). De magnifiques images apaisantes de la nature viennent enrichir ce film.