Comme le nom l'indique, c’est une synthèse de Qi Gong et de Tai Ji Quan. Basé sur les mouvements de Tai Ji Quan, il est associé aux principes de Qi Gong, c’est-à-dire la concentration et la régulation de la respiration. Cette technique est caractérisée par des mouvements aisés, amples et gracieux. La concentration et la visualisation sont simples, donc facilement assimilables. Bien qu’il s’agisse d’une technique dynamique, elle parvient à synchroniser les mouvements, la respiration et l’esprit. Elle est adaptée à tout le monde et aux personnes faibles physiquement. Elle renforce les fonctions de l’organisme et permet d'améliorer les fonctions du système neuro-hormonal, de favoriser la circulation de l’énergie et du sang. Elle exerce donc une influence probante sur la prévention des maladies et l'amélioration de la santé, surtout pour des malaises tels que: hypertension, nervosité, stress, mal de dos, bronchite chronique, arthroses, neurasthénie, maux de tête, vertiges…